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  • 艾益世告诉您如何治疗落枕

  • 联 系 人:艾益世  (个人)
  • 所在地区:福州 > 晋安 > 寿山
归属地:南阳
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详细内容

朋友们都有落枕的经历吧!有时候早上起来莫名其妙的脖子疼,才后知后觉的发现,哦!原来落枕了。接下来的一天,不!也许是好几天都要在疼痛中度过。这个时候你就会觉得脖子已经不是自己的了,不能动一动就疼,不动还疼反正就是怎么都疼,老难受了,落枕你肯定不吃药打针吧,但是总不能置之不理吧,落枕不是病疼起来不要命,怎么办才好呢?艾益世良心推荐您使用艾灸,可取穴,大杼穴、京骨穴、肩外俞、局部痛点。大杼穴、肩外俞可以用灸具灸,很方便;京骨穴可用清艾条温和灸。每次灸三十分钟,每天灸一次,连续灸几天,便可正常活动。艾益世再告诉您一个方法,相信大家都知道那就是按摩,正常情况下落枕了都希望别人给咱们好好按一按,但就是怎么个按法才有效果,艾益世告诉您:您可以找一个人站在身后,有一手指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始揉,知道肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直到感到明显酸胀,就这个样子反复按摩2-3遍,再以拳轻叩按摩过的部位,也是是重复2-3遍,以此方法便可迅速使痉挛的颈肌松弛从而达到止痛的效果。河南艾益世健康养生有限公司温馨小提示:预防落枕的注意事项:1、要选择有益于健康的枕头,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低;2、要注意避免不良的睡眠姿势;3、注意饮食平衡,荤素合理搭配;4,要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操——一种操作简单的颈部保健操。怎么样?有木有很专业,想要了解更多与健康有关的知识就微信关注艾益世吧。联系我时,请一定说明是从今题网看到的

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